By CNN) Om du befinner dig äta för mycket tillsatt socker och ohälsosamma fetter, kan det bero på att du inte får tillräckligt med sömn, enligt en studie publicerad måndag i Journal of the American Heart Association.
Forskare från Columbia University Irving Medical Center undersökte sambanden mellan mått på sömnkvalitet och kostmönster för nästan 500 kvinnor som deltog i AHA Go Red for Women programmet, en årslång studie av sömnmönster och kardiovaskulär risk hos kvinnor.
Vad de fann var att ju sämre deras sömnkvalitet, och ju mindre de sov, desto mer konsumerade kvinnorna tillsatt socker, mättade fetter och koffein.
