By En studie som publicerades i januari 2020-numret av Journal of Epidemiology and Community Health fann att åtgärder av skelettmuskelmassa kan ge en värdefull prediktor för kardiovaskulär sjukdom risk bland personer som är minst 45 år utan tidigare hjärtsjukdomar. Specifikt kan bevarande av muskelmassa bidra till att förebygga hjärt-kärlsjukdom.
Det rapporterades 29 januari 2020 av New York Times.
Nedan hittar du en frågeställning angående studien om risk för muskelmassa och kardiovaskulär sjukdom.
Muskelmassa & kardiovaskulär sjukdom Q&A
Vad är det viktigaste folk bör veta om denna studie eftersom den relaterar till deras hälsa? Finns det några enkla slutsatser att dra?
Resultaten tyder på att en högre skelettmuskel massa kan ha en skyddande fördel mot hjärt-kärlsjukdom. Detta innebär att det sannolikt är en kraftfull fördel för hjärthälsan med regelbundna motstånd/styrketräning övningar (2x eller mer per vecka) när vi går in i vår medeltid och äldre.
Vad är skelettmuskel massa, och vad var den här studien försökte avgöra? Har detta gjorts tidigare?
Skelettmuskelmassa är vikten av musklerna i vår kropp. Denna studie från Grekland var ute efter att ta reda på om en högre skelettmuskelmassa var en positiv faktor för framtida kardiovaskulära fördelar hos patienter som för närvarande är fria från hjärt- och kärlsjukdomar.
De testade patienterna och bedömde sedan patienterna 10 år senare. En sådan studie hade aldrig gjorts tidigare. Detta är viktigt eftersom det eliminerade oro för att hjärt-kärlsjukdom faktiskt hade varit orsaken till en minskning av skelettmuskelmassan.
Vad var resultatet?
Författarna fann att patienter i den översta tredjedelen av mätningarna av muskelmassa i början av studien hade 81% lägre risk för kardiovaskulär sjukdom under de följande 10 åren. Detta var efter kontroll av andra faktorer som kan bidra till utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom.
Upptäckte studien några skillnader gällande undergrupper? Varför var resultaten olika för kvinnor?
Det fanns faktiskt statistiskt signifikanta skillnader mellan undergrupper, bland annat de som baserades på kön, utbildningsnivå och efterlevnad av Medelhavsdieten (låg halt av rött kött och hög halt av frukt, grönsaker, fullkorn, nötter och olivolja).
Den mest djupgående separationen inom en undergrupp var mellan män och kvinnor, eftersom ingen nytta hittades hos kvinnor. Detta kan förklaras av det faktum att antalet kvinnor med hjärtsjukdom var lågt totalt sett, eftersom kvinnor utvecklar hjärtsjukdom 10 år senare, i genomsnitt, än män. Könsskillnaden kan också kompliceras av att kvinnor har ett större antal andra riskfaktorer för hjärtsjukdomar.
Vilka var styrkorna och bristerna i denna studie design och utförande?
Studiens huvudsakliga styrka var att det var först med att utvärdera skelettmuskelmassan under 10 år i en kardiovaskulär sjukdomsfri population. Studien lyser också ett ljus på muskelmassa som en betydande faktor för vår hjärthälsa i våra medelålders år och äldre.
En svaghet skulle dock inkludera det faktum att skelettmuskelmassanalysen endast registrerades en gång, och detta attribut kan säkert förändras i olika takt när vi åldras. Dessutom kom alla ämnen från samma geografiska område i Grekland. Helst skulle vi ha ett mer varierat urval från olika geografiska populationer.
Vad, om något, bör människor och sjukvårdspersonal göra annorlunda inför dessa resultat? Vilka är utmaningarna för att ta itu med denna fråga?
Resultaten stöder vårt behov av hälsoprogram och strategier som främjar motion mer allmänt. Resultaten fokuserar också på behovet av att öka proteinet i våra dieter. Det har sagts att många amerikaner (dessa försökspersoner var grekiska) tar in en otillräcklig mängd protein, vilket kan påverka skelettmuskelmassan negativt.
Utmaningarna att ta itu med denna fråga är tyvärr många. Det finns en universell brist på finansiering för förebyggande medicinska program. Vår befolknings nuvarande inaktivitet skapar ett betydande behov av fokus på regelbunden motion som kan öka vår skelettmuskelmassa och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Förhoppningsvis kommer denna väl utformade studie att hjälpa oss alla i rätt riktning.
